#dietsquad – slabeste sanatos pentru totdeauna
In aceasta perioada, mai precis de 4 saptamani am demarat un program pentru clientii nostri care doresc sa slabeasca. Este vorba despre #dietsquad, programul de 8 saptamani in care impreuna parcurgem toate etapele necesare pentru ca participantii sa inteleaga cum functioneaza acest proces adesea misticizat de mass-media.
Da, am folosit cuvantul proces pentru ca asa cum le-am spus si lor la primul din cele 4 seminarii, a slabi este un proces care presupune pasi mici si siguri, tocmai de aceea intreg programul se desfasoara sub acronimul PAS.
P – perspectiva
A – alimentatie
S – sport
Perspectiva joaca un rol crucial pentru cineva care doreste sa inceapa programul #dietsquad si influenteaza direct atitudinea pe care o ai in momentul in care demarezi acest proces de schimbare.
A slabi nu se bazeaza pe un ritual sau pe vreo formula magica pe care o aplici oricand, oricui si care are rezultatele pe care fiecare si le imagineaza sau doreste. Trebuie sa intelegi ca esti un individ unic, ca procesul presupune crearea unor obiceiuri sanatoase, ca trebuie sa acumulezi niste informatii, sa faci eforturi cu perseverenta, sa testezi, sa evaluezi, sa esuezi, sa inveti, sa adaptezi si mai apoi sa identifici acele lucruri care functioneaza pentru tine si sa iti insusesti acele reflexe comportamentale pe care sa le ai cu tine o viata, pentru ca obiectivul pe care ti-l doresti sa devina nu doar o destinatie, dar realitatea ta de zi cu zi.
Credem in general ca stim multe lucruri despre alimentatie, dar experienta mi-a arata ca exista o diferenta intre a sti si a intelege sau a avea capacitatea de a aplica informatiile pe care le stii.
#dietsquad se vrea a fi o scoala a stilului de viata sanatos, un context in care oamenii invata si devin constienti de procesele care au loc in ei atunci cand consuma alimente. Ce sunt grasimile? Ce rol au proteinele? Sunt toti carbohidratii la fel? Care sunt micronutrientii? Noi am inteles ca alimentatia este unealta principala in lupta impotriva supraponderalitatii sau a surplusului de tesut adipos, tocmai de aceea credem ca este mai important sa invatam cum sa mancam, decat sa punem accentul pe ce nu trebuie sa mancam – putem spune ca cei din #dietsquad au gasit formula de a slabi mancand si nu urmand orbeste un regim restrictiv.
FIT360 este programul pe care il folosim atunci cand vorbim de componenta de sport a programului #dietsquad. De ce folosim acest program si nu am conceput ceva special pentru oamenii care vor sa slabeasca? Raspunsul este simplu: FIT360 este atat de versatil si de inovativ incat se adapteaza la orice obiectiv, fie ca vorbim de slabire sau de o dezvoltare a masei musculare.
Speram ca ti-am starnit curiozitate si asteptam intrebarile tale despre programul #dietsquad! De asemenea te incurajam sa ne contactezi pentru o a stabili o sesiune demonstrativa gratuita cu FITNESS DESIGNER.
Pe curand!