Am intalnit clienti multumiti si altii frustrati, iar motivul este simplu: rezultatele sau lipsa rezultatelor. Insa pana la rezultate trebuie sa vorbim despre importanta obiectivelor, iar unul bine formulat este primul pas pe drumul spre transformare. In acest articol-video iti voi explica important...
Credem ca pentru a avea rezultate in fitness, indiferent de design-ul antrenamentelor sau alimentatiei, trebuie sa te folosesti de fiecare bucatica de informatie care te aduce mai aproape de obiectivul tau, tocmai de aceea astazi vom discuta despre cat de importanti sunt antioxidantii! Ce sunt antio...
Pe scurt tipologiile somatice sunt in numar de 3 si anume: Ectomorf Mezomorf Endomorf Aceasta clasificare s-a facut de catre specialistii pentru a desemna structura si elementele scheletice ale trupului, masa musculara precum si ponderea testului adipos. Am intalnit in sala persoane care fie m-au in...
Ectomorful reprezinta in general oamenii usor inalti, dar nu intotdeauna, cu mare pofta de mancare. Ei au un metabolism foarte rapid, care in ciuda cantitatii de alimente ingerate, calitatea metabolizarii lor lasa de dorit. Scheletul lor este longilin si subtire, iar densitatea osoasa este destul de...
Daca este sa o luam ierarhic, mezomorful ar fi considerat sportivul norocos datorita capacitatii sale adaptive si a proportiilor frumoase. Cu toate acestea, situatia este mai complexa decat pare! Mezomorful reprezinta genul de corp placut la vedere, cu proportii frumoase avand lungimea segmentelor o...
