Situatiile intalnite in salile de fitness au inspirat acest articol, fiindca am observat ca incalzirea nu este doar omisa de multi pasionati de fitness, dar inteleasa gresit! Inainte sa intram in subiect, as dori sa facem cateva precizari: a. Incalzirea NU este strectching, desi poate contin...
Perioada verii este binecunoscuta pentru vacanta si clientii nostri nu fac exceptie, astfel ca in luna iulie-august, o buna parte din ei sunt plecati pentru a se relaxa si a-si „reincarca bateriile”, fie ca vorbim de munte, mare sau chiar locatii mai exotice pe alte continete. In...
In urma cu doua saptamani am scris un articol despre rolul apei in organism asa ca astazi vreau sa iti dezvalui secretele hidratarii prin 5 trucuri simple: Fii atent a fluidele corpului tau! Urina si transpiratia sunt doi indicatori importanti atunci cand vorbm de nivelul de hidratare. Daca urina a...
In aceasta perioada, mai precis de 4 saptamani am demarat un program pentru clientii nostri care doresc sa slabeasca. Este vorba despre #dietsquad, programul de 8 saptamani in care impreuna parcurgem toate etapele necesare pentru ca participantii sa inteleaga cum functioneaza acest proces adesea mis...
Am intalnit clienti multumiti si altii frustrati, iar motivul este simplu: rezultatele sau lipsa rezultatelor. Insa pana la rezultate trebuie sa vorbim despre importanta obiectivelor, iar unul bine formulat este primul pas pe drumul spre transformare. In acest articol-video iti voi explica important...
