Am realizat, in sfarsit, cat de important este sa-ti protejezi corpul si sanatatea atunci cand vrei sa slabesti.
Inscrierea mea in programul #dietsquad a venit din curiozitatea de a vedea pe propria piele ce inseamna slabitul “ca la carte”, sub indrumarea unui specialist, in conditiile in care din adolescenta am experimentat tot felul de cure de slabire mai mult sau mai putin sanatoase, din surse mai mult sau mai putin credibile.
Pe parcursul celor 6 saptamani (timp in care am intensificat antrenamentele, am completat jurnalele alimentare cu strictete, am participat la intalnirile de coaching, am facut sesiuni de cooking si de shopping) am realizat, in sfarsit, cat e de important sa-ti protejezi corpul si sanatatea atunci cand vrei sa slabesti, ca este ok sa ai suisuri si coborasuri, ca nu trebuie sa te panichezi si sa fortezi nota (gen- sarit mese/micsorat portii/renuntat la grupe alimentare).
Aceste lectii sunt pentru mine cel mai mare castig, mi-e clar (si, foarte important, ma simt confortabil cu asta) ca pentru tot restul vietii mele va trebui sa am grija ca sportul sa fie o constanta (este o mare bucurie ca de aproape un an merg de 2 ori pe saptamana la sala, unde antrenamentele sunt mereu profi/ diversificate si chiar distractive), iar alimentatia echilibrata si diversificata. Bonus, toate aceste lucruri le transmit si copiilor mei, care au deja notiuni de etica alimentara pe care le aplica si care, cu siguranta, ii vor ajuta in viata.